Điện thoại thông minh cách mạng hóa cuộc sống của chúng ta — nhưng với cái giá nào? Chiếc máy tính trong tay chúng ta có thể làm những điều đáng kinh ngạc, nhưng những nghiên cứu mới cho thấy chúng đang khiến chúng ta mất tập trung đến mức nào. Hãy cùng Jenny Doan English Tutoring tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Không thể phủ nhận rằng công nghệ điện thoại thông minh đã mang lại nhiều lợi ích cho xã hội, chẳng hạn như cho phép hàng triệu người không có khả năng tiếp cận ngân hàng để thực hiện các giao dịch tài chính, hoặc cho phép nhân viên cứu hộ trong vùng thảm họa xác định chính xác nơi cần sự giúp đỡ của họ khẩn cấp nhất. Có những ứng dụng dành cho người dùng điện thoại thông minh để theo dõi quãng đường họ đi bộ trong ngày và họ ngủ ngon như thế nào vào ban đêm. Các ứng dụng mới của công nghệ dường như xuất hiện hàng ngày: Điện thoại thông minh của bạn giờ đây có thể giúp bạn theo dõi việc vệ sinh răng miệng cho con mình bằng cách theo dõi thời gian chúng đánh răng bằng bàn chải đánh răng có hỗ trợ Bluetooth.
Tuy nhiên, những lợi ích này dường như đã phải trả giá đắt cho đời sống tinh thần và xã hội của chúng ta. Khả năng kết nối và truy cập thông tin liên tục mà điện thoại thông minh mang lại đã khiến các thiết bị này trở thành một liều thuốc đối với hàng trăm triệu người dùng. Các nhà khoa học mới chỉ bắt đầu nghiên cứu hiện tượng này, nhưng nghiên cứu của họ cho thấy chúng ta ngày càng bị phân tâm, dành ít thời gian hơn cho thế giới thực và bị cuốn hút sâu hơn vào thế giới ảo.
Quyền lực mà các thiết bị thông minh này nắm giữ đối với chúng ta thể hiện rõ ràng trong các thói quen và hành vi hàng ngày của chúng ta. Việc ghi nhớ chỉ đường đã là dĩ vãng — chúng ta có thói quen dựa vào điện thoại của mình để đi đến bất cứ đâu, ngay cả những điểm đến mà chúng ta đã ghé thăm nhiều lần trước đây. Những người dùng khó tính nhất trong số chúng ta luôn giữ điện thoại trong tầm tay, với lấy chúng ngay cả khi chúng ta thức dậy vào nửa đêm. Tại sân bay, trong khuôn viên trường đại học, tại trung tâm thương mại, tại đèn giao thông — tại hầu hết mọi địa điểm công cộng mà bạn có thể nghĩ tới — hình ảnh phổ biến nhất trong thời đại chúng ta là hình ảnh những người cúi đầu chăm chú nhìn vào điện thoại của họ. Nếu bạn nhìn thấy ai đó đang nhâm nhi cà phê trong quán cà phê và nhìn chằm chằm ra ngoài cửa sổ, thì ít có khả năng họ đang tận hưởng khoảnh khắc yên tĩnh mà nhiều khả năng thiết bị của họ chỉ đơn giản là hết pin.
Việc sử dụng điện thoại thông minh của chúng ta đã thay đổi một cách hiệu quả địa lý tâm trí của chúng ta, tạo ra một lối thoát gây mất tập trung cho mọi suy nghĩ mà chúng ta có thể có. Larry Rosen, giáo sư tâm lý học danh dự tại California cho biết: “Những gì tôi đã thấy trong sáu đến tám năm qua là một sự thay đổi lớn về mô hình — phần lớn nguồn lực chú ý mà chúng ta dành cho hệ sinh thái cá nhân của mình đã được chuyển sang những gì ảo”. Đại học Bang ở Dominguez Hills và là đồng tác giả của Tâm trí mất tập trung: Những bộ não cổ xưa trong thế giới công nghệ cao. “Điều đó có nghĩa là bạn không chú ý đến những gì trước mặt bạn. Chúng tôi thấy điều này trong việc nuôi dạy con cái — bạn không tập trung vào con cái của mình. Bạn thậm chí không tập trung vào những gì bạn đang xem trên truyền hình vì bạn đang xem lần thứ hai. Nó đang ảnh hưởng đến mọi khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta, và đáng buồn thay, tôi không nghĩ rằng con lắc đã lắc xa như vậy.”
Các nhà nghiên cứu đã bắt đầu ghi nhận tác động của điện thoại thông minh đối với khả năng tập trung của chúng ta. Trong một nghiên cứu, Adrian Ward, một nhà tâm lý học tại Đại học Texas ở Austin, và các đồng nghiệp của ông đã giao cho 800 người tham gia hai nhiệm vụ trí óc đầy thử thách — giải một bài toán trong khi ghi nhớ một chuỗi ký tự ngẫu nhiên và chọn một hình ảnh trong số một vài lựa chọn để hoàn thành một mô hình trực quan. Một số người tham gia được yêu cầu để điện thoại thông minh của họ ở phòng khác trong khi những người khác được phép để điện thoại thông minh trong túi. Vẫn còn những người tham gia khác để điện thoại thông minh của họ trên bàn trước mặt họ. Mặc dù điện thoại không đóng vai trò gì trong các nhiệm vụ, nhưng mức độ truy cập của điện thoại có ảnh hưởng đến việc người tham gia có thể thực hiện chúng tốt như thế nào. Những người để điện thoại ở phòng khác là tốt nhất. Những người có điện thoại đặt trước mặt họ đã làm điều tồi tệ nhất. Nhưng ngay cả những người nhét điện thoại vào túi cũng bị suy giảm khả năng nhận thức.
Các nhà nghiên cứu lo ngại rằng việc nghiện điện thoại thông minh có thể làm giảm khả năng đọc và hiểu văn bản của người dùng trẻ tuổi, từ đó có thể tác động xấu đến tư duy phản biện của họ. Những lo ngại này dựa trên kết quả của các nghiên cứu, chẳng hạn như nghiên cứu do nhà tâm lý học Anne Mangen và các đồng nghiệp của bà tại Đại học Stavanger ở Na Uy thực hiện. Họ chia 72 học sinh lớp 10 thành hai nhóm, yêu cầu một nhóm đọc hai văn bản trên giấy và nhóm kia đọc văn bản đó dưới dạng PDF trên màn hình. Những người đọc bản in đã làm tốt hơn nhiều trong bài kiểm tra đọc hiểu so với những người đọc kỹ thuật số.
Một nghiên cứu khác, được thực hiện tại Đại học British Columbia, hỗ trợ cho điều mà nhiều người trong chúng ta đã kết luận từ trải nghiệm trực tiếp: Sử dụng điện thoại thông minh có thể ảnh hưởng xấu đến các tương tác xã hội trong thế giới thực. Các nhà nghiên cứu, dẫn đầu bởi Ryan Dwyer, một nghiên cứu sinh tiến sĩ tâm lý học, đã yêu cầu hơn 300 người tham gia dùng bữa tại nhà hàng với bạn bè hoặc gia đình, hướng dẫn một số người để điện thoại trên bàn và những người khác cất điện thoại của họ đi. Những người có điện thoại trước mặt cho biết họ cảm thấy mất tập trung hơn trong cuộc trò chuyện và thưởng thức bữa ăn ít hơn những người khác.
Dwyer nói: “Khi mọi người có quyền truy cập vào điện thoại của họ, họ cũng cảm thấy buồn chán hơn, đó không phải là điều chúng tôi mong đợi. Anh ấy nói thêm, để điện thoại trên bàn trong khi ăn “có thể sẽ không làm hỏng bữa ăn của bạn, nhưng nó có thể làm mất đi sự thích thú của bạn.” Thiệt hại do hiện tượng này gây ra đối với các mối quan hệ gia đình thân thiết rất dễ ngoại suy.
Lý do khiến chúng ta khó có thể đặt điện thoại sang một bên, ngay cả trong bữa ăn, không khó hiểu. Ethan Kross, nhà tâm lý học tại Đại học Michigan ở Ann Arbor, giải thích: “Ai cũng biết rằng nếu bạn muốn giữ một người quay số vào thứ gì đó, hãy thưởng cho họ vào những thời điểm khác nhau. “Hóa ra, đó chính xác là chức năng của email hoặc mạng xã hội—bạn không biết khi nào mình sẽ nhận được một lượt thích khác hoặc nhận được email tiếp theo, vì vậy chúng tôi tiếp tục kiểm tra.”
Theo một nghiên cứu của Rosen và các đồng nghiệp của ông, trong đó họ theo dõi việc sử dụng điện thoại thông minh của học sinh trung học và thanh niên, tính cưỡng chế của chúng ta dường như đang trở nên tồi tệ hơn. Khi sử dụng các ứng dụng đếm số lần điện thoại được mở khóa, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người tham gia đã mở khóa điện thoại của họ từ khoảng 56 lần một ngày vào năm 2016 lên 73 lần một ngày vào năm 2018. “Đó là một sự gia tăng lớn,” Rosen nói.
Một số lỗi nằm ở thông báo, có thể tắt được. Một yếu tố khác là “những lo lắng trong đầu bạn,” Rosen nói, và những điều này cũng có thể được giải quyết bằng những nỗ lực như chánh niệm và thiền định. Theo Rosen, một yếu tố thứ ba và còn nguy hiểm hơn là cách các công ty công nghệ đã “sắp xếp cẩn thận các ứng dụng và trang web của họ để thu hút sự chú ý của bạn ở đó, để giữ họ ở đó và khiến họ quay lại”.
Đáp lại những lời chỉ trích này, các nhà sản xuất điện thoại đã phát triển các ứng dụng giúp người dùng theo dõi thời gian sử dụng điện thoại của họ. Nhưng không rõ liệu các ứng dụng như Thời gian sử dụng màn hình của Apple và Sức khỏe kỹ thuật số của Google Android có giúp người dùng giảm thời gian sử dụng điện thoại hay không. Trong một nghiên cứu về học sinh trung học, Rosen và nhóm của ông phát hiện ra rằng những người tham gia nghiên cứu thỉnh thoảng kiểm tra các ứng dụng theo dõi thời gian sử dụng thiết bị và biết được rằng họ đã dành nhiều thời gian cho điện thoại hơn họ nghĩ. Nhưng họ xác định rằng khoảng một nửa trong số họ không thay đổi hành vi của mình. Các nhà nghiên cứu đang theo dõi để tìm ra những thay đổi mà những người khác đã thực hiện.
Rosen thừa nhận bản thân đã bị cuốn hút. Là một người nghiện tin tức, anh ấy liên tục mở Apple News trên điện thoại của mình. “Hầu hết thời gian, không có gì mới, nhưng thỉnh thoảng, một câu chuyện mới lại xuất hiện, mang lại cho tôi động lực tích cực để làm điều đó thường xuyên hơn,” anh nói.
Học cách chung sống với công nghệ mà không đầu hàng nó có thể là một trong những thách thức lớn nhất mà chúng ta phải đối mặt trong kỷ nguyên kỹ thuật số. “Chúng tôi đang chơi đuổi bắt,” Kross nói, người mô tả vũ trụ trải nghiệm được mở ra bởi điện thoại thông minh như một hệ sinh thái mới mà con người vẫn đang thích nghi. “Có những cách hữu ích hoặc có hại để điều hướng thế giới ngoại tuyến và điều này cũng đúng với thế giới kỹ thuật số.”
Nguồn: nationalgeographic.com
Cô Jenny Q. Doan chuyên cung cấp khóa hỗ trợ cho các môn Ngữ Văn Anh, Văn học Thế giới, Triết học và Nghiên cứu Kinh doanh cho các học sinh đang theo học chương trình quốc tế International Baccalaureate IB, AS và A Level, ATAR, IGCSE, và Key Stage. Tìm hiểu thêm tại đây.
